Saiba como lidar com os desconfortos da gravidez

Cólicas: podem ser intestinais ou uterinas e um exame de ultrassom pode detectar o problema. São normais também no início da gravidez, quando o útero está crescendo, e no final da gravidez, devido às contrações.

Intestino preso: pode ser causado pela alimentação, por mudanças hormonais ou ainda por sedentarismo da grávida. O indicado é identificar o porquê do problema. Mas uma dica válida é se alimentar com fibras, pelo menos uma vez ao dia, e beber bastante água.

Gases: estão relacionados com o intestino preso. Atividades físicas, alimentação adequada e medicamentos antiflatulentos podem ajudar.

Inchaço: o inchaço no final da gravidez é causado pela sobrecarga do coração e da circulação. Pode estar relacionado também à pressão alta e o tratamento é relativo à causa. Uma dica é sentar-se sempre com as pernas na mesma altura, não as deixando para baixo. Há quem pense que é melhor não beber muita água nesse período, para não reter mais líquidos, mas a indicação é justamente a contrária: tomar pelo menos seis copos de água por dia. Evitar o sal também é importante, pois ele retém líquidos.

Malcolm Montgomery é médico ginecologista e obstetra, formado pela Faculdade de Medicina de Jundiaí. Ginecologista do Hospital Israelita Albert Einstein (selo de qualidade Joint Comission). Título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FEBRASGO. Membro efetivo da Internatiol Society Of Psychosomatic in Obstetric and Ginecology (ISPOG). Coordenador do Programa Comunitário em Saúde Sexual e Reprodutiva da Mulher pela Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana (SBRASH). Membro da Comissão de Saúde da Mulher da Associação Brasileira de Medicina Psicossomática - Regional São Paulo. Membro do Conselho Científico e Editorial das revistas especializadas FEMINA (FEBRASGO), REPRODUÇÃO E CLIMATÉRIO (SBRH e SOBRAC), GINA (Hospital Mater Dei - BH), REVISTA BRASILEIRA DE SEXUALIDADE (SBRASH). Delegado de São Paulo - SOBRAGE (Sociedade Brasileira de Ginecologia Endócrina). Autor do livro "MULHER", cujos direitos autorais foram adquiridos pela Rede Globo de Televisão, e utilizado como referência do seriado "MULHER". Consultor e supervisor do seriado "MULHER" da Rede Globo de Televisão. Autor de vários livros e publicações na área de ginecologia, obstetrícia, reprodução e sexualidade humana: "O NOVO PAI", "DEZ AMORES", "TOQUES GINECOLÓGICOS". CRM 30.676.

Site: www.drmm.com.br