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8 dicas úteis para aliviar a dor de cabeça durante a gestação

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arte-dor-de-cabeca-gestante-nadar-hidro3 - Praticar exercícios físicos

Caminhar, nadar ou andar de bicicleta são atividades que melhoram a circulação, aumentam a energia, reduzem a fadiga e podem prevenir a dor de cabeça. Os exercícios para reduzir a tensão, como as rotações lentas de cabeça e ombros, podem aliviá-la.

 

arte-dor-de-cabeca-gestante-relaxamento4 - Técnicas de relaxamento

Experimente o relaxamento progressivo com a criação de imagens mentais, a ioga ou a meditação.

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