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Os exercícios ajudam a controlar a ansiedade?
Sim, especialmente porque melhoram a autoestima; facilitam a elaboração de imagem corporal ideal; diminuem a sensação de isolamento social e promovem a socialização do estado gestacional com outras mulheres.
A prática de exercícios físicos atua no sistema hormonal, promovendo a liberação de hormônios chamados de “alegria”, como a endorfina.
