Cuidados com as mamas no aleitamento materno

Tomar sol diariamente nas mamas ajuda a fortalecer a pele. Deixe-as expostas ao sol por, no máximo, 15 minutos, antes das 9 ou depois das 16 horas, durante a gestação e nas primeiras semanas após o nascimento do bebê.

Não use óleos, pomadas ou cremes nos mamilos (bicos) e aréolas (rodelas marrons), porque eles deixam a pele fina e macia, e precisamos que ela fique forte e resistente. Durante a gestação o organismo já começa a lubrificar mais as aréolas e mamilos, o que auxilia no fortalecimento e na preparação dos mesmos. Passe o próprio leite nas aréolas e mamilos após a mamada, pois ele tem substâncias que protegem a pele, evitando rachaduras e infecções.

Desaconselha-se lavar as mamas e os mamilos antes e após as mamadas, pois isso retira a lubrificação e a proteção natural da pele. Basta a higiene habitual no banho diário.

É importante o uso do sutiã para dar sustentação às mamas, mas ele deve ser confortável e não apertado. Permitir que o peito fique arejado é fundamental, assim, também é importante trocar o sutiã quando ele se umedecer com o leite ou fazer uso de conchas coletoras de leite, que permitem a ventilação da mama e evitam ambientes úmidos e quentes, propícios a infecções (como acontece com os absorventes para seios se não trocados com extrema frequência).

Para os mamilos invertidos e planos existem os exercícios de exteriorização e de fortalecimento, que a mulher pode realizar a partir do 5º mês de gestação, com orientação do profissional que está acompanhando o pré-natal.

No momento de amamentar procure um local tranqüilo e uma posição confortável. Antes de oferecer o peito, verifique se a aréola está macia e flexível, para facilitar a pega correta do bebê. Cuide para que o bebê abocanhe toda ou grande parte da aréola. Isso irá prevenir rachaduras e facilitar a drenagem do leite.

Caso você perceba que a aréola está cheia e rígida, é preciso retirar o leite acumulado ali com as mãos (ordenha manual). O uso de bombinhas para tirar o leite é desaconselhado por machucarem a pele e retirarem pouca quantidade de leite.

Algumas mulheres produzem leite em excesso, assim, quando o bebê não está conseguindo mamar todo o leite produzido, esse começa a se acumular, deixando o peito empedrado (duro e dolorido). Nesse caso, preste atenção ao primeiro sinal de que seu peito está ficando pesado e com pontos doloridos, e faça a retirada desse leite excedente com as mãos até não sentir mais a dor. Não use compressas quentes nem frias, nem fique retirando o leite embaixo do chuveiro quente, pois isso pode causar problemas, aumentando a produção de leite.

Para retirar o leite com as mãos, basta colocar os dedos onde termina a aréola e apertar com cuidado. Palpe e massageie os pontos doloridos e duros e volte a retirar o leite. Faça isso até diminuir ou acabar com os pontos de dor.

Cuide bem das suas mamas, pois com medidas simples você terá momentos felizes e únicos amamentando seu bebê.

Juliana Stefanello é Enfermeira; Especialização em Enfermagem Obstétrica e Neonatal pela Universidade de São Paulo; Professora Assistente da Escola de Enfermagem de Ribeirão Preto, Universidade de São Paulo.