Constipação em bebês: como evitar?

Como posso evitar a constipação?

Se estiver alimentando o bebê com mamadeira, certifique-se de que prepara o leite para lactentes exatamente de acordo com as instruções do rótulo do produto.

- Preste atenção na medida de pó do leite na colher para não tornar a bebida excessivamente concentrada, levando a uma ingestão inadequada de líquidos e à constipação.
- Encoraje o seu bebê a beber uma quantidade suficiente de líquidos. Uma quantidade adicional de fluidos é particularmente importante durante a época de dias quentes para compensar a perda de água que se dá através da transpiração. Recorra a chás ou sucos.
- Providencie uma dieta com elevado teor em fibras. Ao aumentar a quantidade de frutas, vegetais, legumes, cereais e pão caseiro na dieta, aumenta naturalmente a quantidade de fibras que a sua criança ingere. As dietas com elevado teor em fibras dão origem a fezes mais macias e frequentes.

Solange Burri é mestre em Inovação Alimentar, técnica superior de Segurança Alimentar e microbióloga. Trabalha como consultora técnica em Alimentação de Grupos de Risco e é coordenadora de BabySol®, entidade de consultoria e formação de apoio a Pais e Profissionais de Saúde e Educação sobre a Alimentação de Bebês, Crianças e Grávidas.