Shantala: aprenda a massagear seu bebê

Passo a passo

1- Coloque as duas mãos sobre o peito do bebê e deslize-as para as laterais.

2- Coloque a mão esquerda sobre o lado direito do quadril do bebê e vá deslizando até o ombro esquerdo em forma de cruz. Repita alternando os lados.

3- Para massagear os braços do bebê, vire-o de lado. Uma das mãos segura o ombro e a outra o punho, aos poucos vá deslizando a mão do ombro até o punho. Alterna a mão durante este movimento.

4- As mãos agora seguram o braço para realizar o movimento de rosca. Elas se movem em direções opostas, como se estivessem “torcendo” a pele do braço do bebê com pressões suaves e delicadas, sempre do ombro em direção ao punho.

Após fazer o movimento de número 4, posicionar o bebê do outro lado e repetir os movimentos 3 e 4.

5- Com o polegar, massageie do centro da palma da mão, em direção aos dedos. Em seguida passe a palma da sua mão na palma da mão do bebê, no sentido de abrir a mão dele. Depois, massageie com cuidado cada dedo.

6- Com uma mão de cada vez, descer por toda a barriga (da altura das costelas até a parte inferior do abdômen), como se fosse esvaziar o ventre. Quando uma mão termina o movimento, a outra começa.

7- Com a mão esquerda segure as pernas do bebê, e com o antebraço direito, massageie a barriga, sempre de cima para baixo.

8- Para massagear a perninha, faça como fez nos braços, uma mão segura no calcanhar do bebê, enquanto a outra massageia sempre da virilha ao pé.

9- Movimento de rosca na perninha e na região do tornozelo deve ser um pouco mais demorada.

10- Antes da outra perna, massageie o pé. Primeiro a planta do pé com os polegares alternados. Depois com toda a palma da mão.

Realizar agora os mesmo movimentos 8, 9 e 10 na outra perninha.

11- Agora deite seu bebê de barriga para baixo, com o rostinho virado para o lado esquerdo. Coloque suas mãos juntas na nuca do bebê, deslizando-as até a região do bumbum e do bumbum até a nuca.

12- Apóie sua mão direita no bumbum do bebê e deslize sua mão esquerda da nuca em direção a sua mão direita.

13- Segure os pés do bebê com a mão direita, mantendo as pernas esticadas e ligeiramente elevadas. A mão esquerda parte da nuca, massageando as costas, continuando o movimento até os calcanhares. Recomece o movimento sempre pela nuca.

Para massagear o rostinho do bebê não é necessário usar o óleo.

1- Com as pontas dos dedos no centro da testa do bebê, deslize para os lados, ao longo das sobrancelhas. Reinicie sempre pelo centro e a cada movimento avance um pouco mais até contornar ao redor dos olhos.

2- Coloque os 2 polegares entre os olhos, no alto do nariz e deslize pela lateral do nariz. Suba novamente e repita o movimento várias vezes.

3- Para finalizar a massagem, com os dois polegares, comece o movimento pelas sobrancelhas, fechando suavemente os olhos do bebê, deslizando pela lateral das narinas, contornando a boca até chegar ao queixo, seguindo em direção às orelhas.

Ariane Ziani Oliveira é Fisiorapeuta formada pela Universidade Metodista de Piracicaba e Especialista em Fisioterapia Dermato-Funcional.