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Síndrome de Burnout: estresse no trabalho causa sintomas emocionais e físicos

Índice deste artigo:

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 DICAS:

1- Organizar o tempo de trabalho e outras áreas de vida;

2- Dedicar-se a outras atividades e relacionamentos que vão além do profissional;

3- Saber dar a devida importância a si próprio;

4- Cuidar dos sintomas físicos ligados à síndrome de Burnout com devida atenção;

5- Cuidar dos sintomas emocionais e buscar melhores resultados e ações;

6- Exercícios de respiração e relaxamento físico ajudam e devem ser feitos para iniciar uma melhora;

7- Atividade física, esporte, academia, etc. podem contribuir para um bem-estar físico que se refletirá no emocional;

8- Técnicas com hipnose ericksoniana, novo código da PNL e coaching contribuem na cura e no estabelecimento de metas.

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