Índice deste artigo:
Outro ponto essencial nesse sentido é aprender a lidar com as perdas. Ao longo da vida, é comum nos depararmos com diferentes perdas, algumas bastante impactantes, outras nem tanto. Normalmente, à medida que a pessoa envelhece, algumas perdas costumam aparecer, como, por exemplo, a saída dos filhos de casa, a aposentadoria (perda do emprego e do papel social de profissional numa sociedade que enfatiza muito esse ponto), a perda do cônjuge (viuvez ou divórcio), a perda dos irmãos e amigos da mesma faixa etária, dentre outras situações que podem interferir negativamente na qualidade de vida do indivíduo. Algumas dessas perdas são inevitáveis, o diferencial é aprender a lidar com elas de forma a minimizar sentimentos de incapacidade e depressão. Caso perceba que não está conseguindo sair do luto ocasionado pelas mesmas, não hesite em procurar ajuda profissional.
Associada às perdas, a percepção da morte também é outro fator decisivo para o bem-estar na terceira idade. O ser humano parece ser o único que tem consciência de sua própria finitude. Uma coisa é fato: se a morte não nos visitou na infância, na adolescência ou na idade adulta, é certo que virá na velhice. Não somos eternos e é saudável aceitar nossa própria finitude. Porém, também não fará bem para ninguém viver pensando quando a morte irá chegar. Viva cada momento de sua vida de forma única, não guarde ressentimentos e saiba aceitar a morte como uma parte normal do processo de desenvolvimento humano.
Felizmente, o envelhecimento também traz consigo alguns ganhos. O mais importante, a meu ver, é a sabedoria, uma virtude que aparece com o passar dos anos e se caracteriza como a aceitação da vida como ela é e foi, sem maiores arrependimentos. Essa sabedoria pode ser observada entre idosos que gostam de compartilhar seus conhecimentos com as demais gerações – conhecimentos estes adquiridos por sua própria história de vida, por seus erros e por seus acertos, resultado de uma trajetória de vida singular.
