Idosos com baixos níveis de vitamina D têm um pior desempenho cerebral

Até muito pouco tempo atrás, quando se falava em deficiência de vitamina D, pensava-se somente nas suas consequências nos ossos. Hoje já sabemos que essa deficiência, além de influenciar o funcionamento cerebral, também está associada a outros problemas de saúde, como o diabetes, as doenças cardiovasculares e até mesmo alguns tipos de câncer. Vale lembrar que alimentos como gema de ovo, fígado e peixes oleosos são ricos em vitamina D. Entretanto, 90% dessa vitamina é produzida pela pele durante a exposição ao sol. Portanto, tomar um solzinho pela manhã ou no fim de tarde pode ser um grande aliado de nossa saúde.

Dr. Ricardo Teixeira - CRM/DF 12050 - é doutor em neurologia e pesquisador do Laboratório de Estudos Avançados em Jornalismo da Unicamp. Dirige o Instituto do Cérebro de Brasília e é o autor do blog "ConsCiência no Dia a Dia" - http://consciencianodiaadia.com/