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Dicas criativas
O interessante na hora de criar pratos é sempre misturar as coisas. Sucos naturais com duas frutas (sempre uma mais docinha com uma menos) é uma maneira a mais de fazê-las consumir esses alimentos. Bata sempre junto um cereal integral/semente (aveia ou quinoa ou chia ou linhaça) no meio do suco.
Outras alternativas criativas: cozinhar arroz com cenoura para deixá-lo colorido e montar no prato da criança desenhos e carinhas com os próprios alimentos; fazer algumas frutas assadas (pode ser no micro-ondas), como, por exemplo, banana, abacaxi, maçã, e colocar canela; misturar um pouco de abacate (4 colheres de sopa) com cacau em pó (não é o achocolatado - 2 colheres de sopa) e um pouco de mel para adoçar, até ficar na consistência de uma mousse de chocolate, é bem interessante e gostoso.
O importante é sempre incentivar o consumo e nunca desistir na primeira tentativa, pois é questão de acostumar o paladar.
