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Receitinha funcional para baixar o colesterol:
Faça vitaminas com leite desnatado e frutas como banana e mamão, acrescentando uma colher de sopa de linhaça triturada (melhor triturar na hora para não perder o efeito ou triturar pequenas quantidades e manter no freezer) ou uma colher de aveia ou farinha de soja. O ideal são duas colheres por dia, vá intercalando. A aveia (em flocos finos) também pode ser misturada, polvilhada por cima de frutas picadas ou no cereal.
É de extrema importância também:
- manter as crianças com um peso saudável para a idade e estatura
- fazer atividade física e ter uma boa noite de sono.
Observando estes cuidados suas crianças com certeza irão melhorar e muito os níveis de colesterol.
