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Em busca do padrão ideal
A Sociedade Brasileira de Ortopedia Pediátrica recomenda que o peso da sua mochila esteja entre 10% e 20% do seu peso corporal. Esse percentual nunca deve ser ultrapassado. Também orienta-se que organizar a mochila utilizando todos os seus compartimentos, de modo que os objetos mais pesados se encontrem no centro dela e mais próximos das costas, é uma forma de prevenir possíveis problemas.
Todas as mochilas devem ter duas alças largas e acolchoadas. E as duas precisam ser utilizadas. Nada de usar apenas uma, pois esse mau hábito faz com que o peso não seja distribuído de maneira uniforme. Observe também se a mochila é proporcional ao tamanho da criança. Lembre-se que o fundo da mochila deve ficar apoiado na curva lombar da coluna, ou seja acima do bumbum, e nunca pode estar a mais de 10 cm abaixo da região da cintura.
Se a opção for a mochila de rodinhas, que é mais indicada para evitar que o peso do material escolar seja carregado nas costas, o cuidado deve ser com o comprimento do puxador. A coluna deve ficar retinha e não curvada para alcançá-lo. Um puxador mal regulado pode sobrecarregar os joelhos e o quadril e isso pode provocar inflamações ou dores no período de crescimento.
