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Manhã:
As temperaturas são mais agradáveis, os parques costumam estar mais vazios e a liberação do hormônio endorfina devido ao exercício será um ótimo recurso para proporcionar mais disposição em seu dia.
Tarde:
Horário em que o indivíduo pode ter um melhor rendimento, porém com piores temperaturas, e muitas vezes seu corpo está acostumado a se alimentar e não a se exercitar, devendo adaptar sua alimentação com um nutricionista esportiva para adquirir melhor proveito.
Noite:
Esse horário o sol já foi embora, momento perfeito para se retirar o estresse acumulado durante o dia, podendo melhorar sua noite de sono caso o treino não tenha sido muito intenso, pois o mesmo pode gerar problemas na hora de dormir para algumas pessoas.
