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Mas e como corre, descalço ou com tênis? Segundo o ortopedista, os objetivos determinados pelo corredor durante uma corrida na areia podem modificar a forma com que corre, a intensidade e o volume, assim como indicar se deve utilizar ou não um calçado.
A dica do ortopedista, ao escolher um tênis de corrida, é considerar as características do terreno onde será utilizado. "Procure o tênis que melhor se adapte ao seu pé, respeitando a anatomia e a biomecânica", diz ele. Procure por algumas características do tênis, tais como uma boa absorção de impacto, estabilidade e proteção dos pés. Certifique-se da presença de uma polpa digital entre a extremidade do dedo mais longo e a parte anterior do tênis, para que não haja impacto dos dedos contra a superfície interna do tênis durante a corrida.
