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Quem pode praticar esse esporte?
O desporto moderno convive com a existência de dois paradigmas de referência. O primeiro baseia-se na idéia de rendimento e é reconhecido como paradigma da competição. O segundo caracteriza-se por privilegiar as dimensões da participação e educação.
Com base nessas duas propostas podemos afirmar que homens, mulheres, adultos e crianças podem praticar qualquer esporte, inclusive o Muay Thai, desde que sejam respeitados suas limitações e seus objetivos.
Como a prática do esporte atua no organismo?
Como possui características aeróbicas no seu treinamento, o Muay Thai proporciona a seus praticantes os benefícios desenvolvidos pelos esportes com essa característica. O exercício aeróbico reforça o coração e melhora a circulação sanguínea, aumentando a velocidade do transporte de oxigênio. Além desses benefícios, podemos citar melhora da coordenação motora através das diferentes combinações de golpes, melhora da flexibilidade e aumento do tônus muscular.
Quais as partes do corpo que são mais exigidas?
Por ser um esporte em que se utilizam socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, podemos dizer que tanto membros superiores quanto inferiores são exigidos na prática do Muay Thai. Além disso, os chutes e socos trabalham com movimentos de rotação do tronco, atuando também nessa porção do corpo.
Quais os benefícios para o corpo?
Como mencionado anteriormente, existem diversos benefícios à saúde com a prática do Muay Thai. Existem ainda os benefícios de características sociais. Citarei aqui a melhora da auto-estima, autoconfiança e autocontrole, benefícios esses encontrados em uma pesquisa com lutadores de Muay Thai do Rio de Janeiro, na qual esses praticantes dizem ter adquirido esses benefícios no Muay Thai. Afirmam ainda que a prática da luta os ajuda no embate cotidiano. Desta maneira desenvolvo a criação de um Muay Thai alternativo, com característica explícita de promover esses benefícios através da inibição do contato traumático. Seria um Muay Thai em que a integridade física do praticante seria preservada.
