Dia de Combate à Obesidade: Brasil apresenta números preocupantes

Estou obeso: o que fazer?

Se você procurou a ajuda de um especialista e ele diagnosticou que você está obeso, fique calmo: é possível reverter o quadro. Inicialmente, os primeiros passos a serem tomados devem estar relacionados às mudanças no estilo de vida, como alimentação, atividade física e busca por prazer em outras situações. Vale lembrar: todas elas com a orientação de alguém qualificado.

Uma prática bastante comum nas dietas de perda de peso são as medidas drásticas. Porém, esqueça-as: elas não surgem efeito quando não há colaboração do paciente. "As medidas a serem adotadas devem ter um sentido para a vida do sujeito em questão, por isso ele deve concordar com elas. Dessa forma, profissionais de saúde e de educação física deverão conhecer e interagir com essa pessoa, e não fazer como ocorre em diversos casos sem sucesso, em que se dá uma lista de mudanças que nada tem a ver com a vida do paciente e por isso ele não irá atendê-las", opina Margareth.

Além de estar disposto a realizar o tratamento e as mudanças necessárias para o combate à obesidade, é importante escolher com cuidado os profissionais que irão orientar e caminhar lado a lado na busca das metas. "A pessoa deve ter apoio, confiança em quem dá orientações, e acima de tudo, enxergar-se como alguém que merece ter uma boa saúde e melhor qualidade de vida", completa a nutricionista.

Margareth Xavier da Silva é nutricionista, mestre em Nutrição Humana e pesquisadora do Laboratório Dafee, na linha de pesquisa de Educação Alimentar com Escolares.