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Evite os exageros no churrasco para não ganhar quilinhos a mais

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Atenção: eles costumam ser muito calóricos! Farofa, maionese, frituras (batata frita, banana à milanesa, pastéis, etc.), queijo mussarela. Opte pela preparação com menos ingredientes e poucas variedades de carboidratos, excluindo as frituras.

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