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Cuide da alimentação na primavera: dicas de alimentos e flores comestíveis

Índice deste artigo:

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Dicas simples para uma dieta saudável e benéfica à saúde

- Apostar em uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e fibras

- Evitar os alimentos gordurosos

- Ingerir cerca de dois litros de líquidos ao dia, que podem aumentar de acordo com a atividade física

- Comer frutas com casca e semente para aumentar a ingestão de fibras

- Aliar reeducação alimentar e exercícios físicos

 

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