Conheça os benefícios de um bom café da manhã

E qual seria uma boa opção de café da manhã? O ideal, nos dias de hoje, é que seja algo prático e rápido, certo? Pois bem, Juliana dá as dicas: "Um café da manhã saudável tem que ter uma fruta; uma boa opção seria meia fatia de mamão papaia com uma colher de sopa de farelo de aveia. Além disso, duas fatias de pão de forma integral, com duas colheres de chá de margarina light e uma xícara de leite desnatado com café e adoçante", aconselha a nutricionista.

Juliana Dragone é nutricionista e pós Graduada em Nutrição Clínica pelo GANEP. CRN3: 27403

Site: http://www.nutricionistajuliana.com.br