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Náuseas/vômitos
Algumas pessoas que recebem quimioterapia podem apresentar náuseas e/ou vômitos. Existem alguns procedimentos até simples que ajudam a reduzir essas reações adversas, como:
- Não prepare alimentos quando estiver sentindo enjoo. Se possível, deixe essa tarefa para outras pessoas.
- Ingira várias refeições leves durante o dia.
- Mastigue bem os alimentos.
- Beba muita água durante o dia, em pequenas porções e de forma lenta e frequente.
- Quando permitido, coloque gelo picado na boca e deixe derreter devagar para aliviar os enjoos.
- Ingira bebidas nutritivas entre as refeições ou como substituto para uma refeição.
- Faça uma dieta fracionada, comendo pequenas quantidades lenta e frequentemente.
- Evite a ingestão de líquidos junto às refeições.
- Evite comer em locais abafados, quentes ou que tenham cheiros de cozinha que possam causar náuseas.
- Não tente ingerir seus alimentos preferidos quando sentir náuseas. Isso poderá criar repugnância permanente por esses alimentos.
- Descanse após as refeições, pois a atividade pode retardar a digestão. É melhor descansar sentado durante cerca de 1 hora após as refeições.
- Se a náusea costuma aparecer durante o tratamento, evite comer uma ou duas horas antes da quimioterapia. Fale com seu nutricionista.
- Procure dar preferência a alimentos como: mingau de aveia, torradas, biscoitos integrais, bolachas cream cracker, alimentos frios, sucos de frutas, frutas em pedaços, água de coco, gelatinas, sorvetes de frutas, iogurtes e raspadinha de gelo.
- Evite consumir alimentos quentes; gordurosos; fritos; muito doces; condimentos; pimentas e alimentos com odores fortes.
