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Nutricionista dá dicas para o pós-festas, confira!

Índice deste artigo:

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Confira algumas dicas:

  • Hidratação a mil: água pura, chás (camomila, boldo, cidreira ou erva-doce)
  • Coma frutas com casca e bagaço
  • Abuse de sucos de frutas (água de coco, limão, abacaxi, maçã)
  • Saladas de folhas diversas
  • Evite o café, pois prejudica a desintoxicação
  • Nesse dia, doces, comidas gordurosas e excesso de sal estão fora!
  • Restrinja: leites e derivados e produtos à base de farinha de trigo refinada
  • Fibras: contribuem no seu processo de desintoxicação. Opte pela semente de linhaça, farelo de aveia, arroz integral ou pão integral.

 

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