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Confira algumas dicas:
- Hidratação a mil: água pura, chás (camomila, boldo, cidreira ou erva-doce)
- Coma frutas com casca e bagaço
- Abuse de sucos de frutas (água de coco, limão, abacaxi, maçã)
- Saladas de folhas diversas
- Evite o café, pois prejudica a desintoxicação
- Nesse dia, doces, comidas gordurosas e excesso de sal estão fora!
- Restrinja: leites e derivados e produtos à base de farinha de trigo refinada
- Fibras: contribuem no seu processo de desintoxicação. Opte pela semente de linhaça, farelo de aveia, arroz integral ou pão integral.
