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Receitas de alimentos com baixo sódio - indicado para hipertensos

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Mix de sementes

Ingredientes

12 unidades de amêndoas ou 6 castanhas-do-pará

5 colheres de sopa de farinha de linhaça

5 colheres de sopa de farinha ou flocos de quinua

5 colheres de sopa de extrato de soja

5 colheres de sopa de aveia

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e guarde em recipiente de vidro.

Use 1 colher de sopa do mix em sucos, vitaminas, frutas, iogurte.

Obs.: escolher castanhas sem sal.

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