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Mix de sementes
Ingredientes
12 unidades de amêndoas ou 6 castanhas-do-pará
5 colheres de sopa de farinha de linhaça
5 colheres de sopa de farinha ou flocos de quinua
5 colheres de sopa de extrato de soja
5 colheres de sopa de aveia
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e guarde em recipiente de vidro.
Use 1 colher de sopa do mix em sucos, vitaminas, frutas, iogurte.
Obs.: escolher castanhas sem sal.
