Já há fortes evidências de que, para o tratamento da insônia, a eficácia da terapia cognitivo-comportamental (TCC) é semelhante à dos medicamentos hipnóticos, e é até mesmo superior quando se avalia a satisfação dos pacientes a longo prazo. Uma pesquisa publicada pelo periódico oficial da Associação Médica Americana (JAMA) testou se a TCC, quando aplicada por um curto período de tempo, também é eficaz contra a insônia. Os resultados foram bem animadores.
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Falta pouco para a estação mais quente do ano e o Idmed dá continuidade ao "Desafio Verão", com mais uma semana de exercícios para fazer você manter o corpo em forma durante toda a temporada.
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