Dormir mais ou menos de 7 horas pode aumentar as chances de doença cardiovascular, diz pesquisa

O pesquisador Anoop Shankar, MD, PhD e Professor de Medicina do Departamento de Medicina Comunitária na Universidade West Virginia, em Morgantown, afirma que também houve um pequeno aumento de risco de doença cardiovascular nas pessoas que dormem 6 e 8 horas. “Os resultados que alcançamos poderão ser importantes para iniciativas de saúde pública centrada na melhoria da qualidade do sono”, disse.

Embora as necessidades de sono possam variar de indivíduo para indivíduo, é recomendado que a maioria dos adultos tenha de 7 a 8 horas de sono noturno, para sentirem-se alertas e descansados durante o dia.

Fonte: Sleep Journal