• Conheça os benefícios de um bom café da manhã

    cafe-da-manha Muitas pessoas, para poder dormir um pouquinho mais de manhã, optam por não tomarem café da manhã, ou então, comem algo rápido, sem dar muita importância para essa refeição, certo? Porém, hoje está mais do que provado que um bom café da manhã não é apenas um hábito saudável, mas uma necessidade fisiológica, já que está diretamente ligado à reconstituição das reservas de energia utilizadas após um longo período de jejum noturno (de 8 a 12 horas).
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    No Dia Nacional de Prevenção à Asma, descubra formas de prevenir as crises A chegada do inverno traz uma grande preocupação quanto às doenças respiratórias que podem ser causadas pelo frio e pelo clima seco. Segundo o médico pneumologista Dr. Bernardo Kiertsman, a asma é uma dessas enfermidades que afetam todas as faixas etárias, atingindo aproximadamente 20% das crianças e adolescentes, além de 10% dos adultos.
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Guia de Exercícios

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